Coaches' Corner
Fr: Rythme du mouvement technique de papillon
La vidéo qui suit montre deux nageurs mettant en pratique le mouvement technique du papillon avec des rythmes différents de leur seconde ondulation. Nous allons définir l'ondulation qui se produit lorsque les mains entrent dans l'eau comme étant la première ondulation, et l'ondulation qui se produit généralement au moment où les mains sortent de l'eau comme la seconde ondulation. Vous devriez réussir à voir que le nageur de la moitié inferieure de l'écran fait la seconde ondulation plus tôt, les jambes achèvent de pousser vers le bas lors de la seconde ondulation alors que ses mains sont encore à mi-chemin dans leur traction. Voici une vue du haut :
Voici une photo du point auquel le nageur du dessous a complété la pression vers le bas de la seconde ondulation :
Remarquez que les bras n?en sont qu?à la moitié du mouvement de traction.
En comparaison, voici une photo du nageur du dessus lorsqu?il a terminé la pression vers le bas de sa seconde ondulation :
Enfin, voici une photo de Michael Phelps au même point de son mouvement de nage :
On peut voir ses mains dépasser son maillot alors qu'elles s'apprêtent à sortir de l'eau.
Il y a plusieurs raisons de préférer le rythme de sortie de la main.
Le nageur du dessus repose son ondulation pour une durée d'environ le tiers du milieu de son ondulation lorsque ses jambes ont été reposées à la surface et qu'il est dans une position d'étirement maximal relativement plat, qui minimise la trainée. Par contre, la pause dans l'ondulation du nageur du dessous se produit dans le dernier tiers de sa traction quand les jambes sont à une profondeur maximale ce qui produit une beaucoup plus grande résistance. Comparez les positions du corps dans la première photo ci-dessus.
Pour le nageur du dessus la seconde ondulation procurera de la propulsion supplémentaire alors qu'il se lance en avant dans son mouvement de récupération, ce qui lui permet de maintenir la vitesse générée par la traction et qui facilite une propre récupération des bras.
La force vers le bas exercée sur l'eau générée par la pression vers le bas de la seconde ondulation du nageur du dessus devrait aussi l'aider à maintenir une position plus à plat durant la récupération des bras.
Le nageur du dessous pourrait probablement bénéficier d'une réduction de l'amplitude et de la vigueur de ses mouvements verticaux, et éviter de lever ses jambes au dessus de l'eau, mais ces éléments peuvent résulter de sa tentative de compenser la dynamique causée par le rythme des ondulations et peuvent disparaitre d'eux-mêmes si le rythme est ajusté.
Posted at 05:55PM Feb 01, 2010 by Lindsay in French | Comments[0]